Nedladdning Hantel träning Gratis APK på dator | PC

Beskrivningen av Dumbbell Workouts Free

Senaste versionen: 4.1
Publiceringsdatum: 25 september 2016
Kategori: Fri hälsa och fitness app
Krav: Android 2.3.3+
Författare: Nookkaew99 Developer

Hantel träning försök! Kort på utrustning? Fastnat hemma och har bara hantlar? Kanske är du i en ruta och vill prova något annorlunda? Inga problem! Denna Dumbbells Workout kan användas hemma eller i gymmet för att bygga muskelmassa. Du kan också använda detta som en muskelchock Dumbbells Workout för att blanda upp saker.

Dumbbells Workout bara hem- eller gymnastik i full kroppsövning fokuserar på användningen av tunga hissar och möjliggör maximering av muskelvinster med minimal utrustning.

Den största fördelen med att använda Dumbbells Workout i träningspassinerna är att utöver att träna huvudmusklerna kommer hantelövningar också att behöva ingång från olika stabiliserande muskler också.

Den största fördelen med att använda Dumbbell Workouts i träningsrutinerna är att utöver att träna huvudmusklerna kommer Dumbbell Workouts också att behöva ingång från olika stabiliserande muskler också.

Vi har ingenting mot skenor, men hantel träning erbjuder mycket mer mångsidighet. Du behöver inte mycket utrymme, och du kan hitta dem var som helst - från det mysiga hotell-fitnesscentret till din farbrors garage. Vi har sammanställt den ultimata dumbbell-only rutinen-en du kan göra med bara några få vikter.

Med hjälp av hantel träning kan du träna ena sidan av din kropp i taget, vilket är perfekt för att bota eventuella styrka obalanser du har utvecklat. Och eftersom varje lem rör sig självständigt måste din kärna stärka hårdare för att hindra dig från att tippa åt sidan. Hej, sex-pack!

Detta står i motsats till att träna på gym-typ maskiner där huvudmålade muskler är isolerade och är de enda som utnyttjas.

Hantel träning tillåter komplicerade muskler att växa i styrka tillsammans och förhindra att muskelgrupper utvecklas oberoende och utan synkronisering.

Ett exempel på fusk skulle vara att sväva överkroppen fram och tillbaka när du gör biceps curl. Även om hantelövningen blir lättare att utföra på det sättet, lurar du effektivt av vinster i dina målmuskelgrupper.

Det rekommenderas därför att använda och upprätthålla bra hållning när man utför Hantel träning. I biceps curl-exemplet, försök att hålla din överkropp väldigt still när du gör träningen för att minimera fusk.

* Varning *

Jag äger inte några av de bilder eller videoklipp som används i den här appen, de är alla krediterade på grund av deras rättmätiga ägare

INGEN UPPHOVSRÄTTSINTRÅNG ÄR AVSEDD